La sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle qui permet de trouver ou de retrouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Plusieurs techniques permettent cela :

• des exercices de respiration

• de la relaxation

• de la visualisation positive (pour se projeter avec confiance dans l'avenir)

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Cette méthode permet d'atteindre un état de bien-être et surtout de développer une conscience affinée de soi et de ses besoins.

C'est une expérience de l'instant présent sans jugement ou vous pourrez laisser émerger vos ressentis et vos pensées.

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Il est possible d'obtenir des résultats concrets afin de reprendre le contrôle de vos émotions et de mieux traverser vos états anxieux. Au quotidien, les exercices utilisés en séance deviennent de précieux outils pour atteindre vos objectifs.